El otro lado del estrés

En tiempos difíciles, tener una mentalidad de crecimiento es muy importante. Cuando existe un riesgo que nos mantiene alerta o nuestra rutina cambia radicalmente, es normal y esperable que nos sintamos un poco nerviosos, frustrados, fatalistas o negativos respecto del futuro. Sin embargo, no podemos dejar que este estrés nos paralice indefinidamente. Existen muchas maneras de enfrentar el estrés y la forma en que lo hagamos será determinante en nuestra experiencia y bienestar posterior.

¿Cómo lidiar con el estrés? En este breve artículo, Alia Crum, profesora de psicología en Stanford y directora del Laboratorio para la Mente y el Cuerpo de la misma institución, nos entrega algunos consejos prácticos para enfrentar el estrés con éxito.

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2020-05-18T12:38:30+00:0024 abril, 2020|Artículos, Para profundizar, Tengo afán de superación|