Soy responsable2022-10-04T12:32:37+00:00

 Soy responsable

Me hago cargo de mi vida y no permito
que me determinen mis circunstancias.
Tomo buenas decisiones.

Cómo actúo

  • Sé que siempre puedo decidir cómo actuar y reaccionar.
  • Creo que mi éxito y felicidad dependen en gran medida de mis decisiones.
  • Controlo mis impulsos: pienso antes de actuar.
  • Tomo decisiones que me acercan a mi propósito y me aparto de las situaciones que me desvían de mis metas.
  • Ejerzo mi autonomía: me atrevo a tomar mis propias decisiones.
  • Asumo las consecuencias de lo que hago o dejo de hacer.

Qué evito

  • Sentir que no puedo hacer nada para cambiar las cosas.
  • Atribuir mis fracasos a causas que están fuera de mi control (condiciones personales o situaciones de vida).
  • Ser impulsivo: actuar sin pensar.
  • Tomar decisiones que me aparten de mi propósito.
  • Buscar excusas que justifiquen mis malas decisiones.
  • Quejarme frente a las consecuencias de mis decisiones.

Creencias y supuestos a transmitir

  • Creemos que las personas no estamos determinadas por nuestras circunstancias, sino que tenemos la libertad para elegir nuestras actitudes y conductas frente a ellas.
  • Creemos que las personas somos responsables de nuestras decisiones y por lo tanto nos debemos hacer cargo de sus consecuencias.
  • Creemos que si no somos responsables permitiremos que nuestro entorno controle nuestras decisiones y terminaremos sintiéndonos víctimas de nuestras circunstancias.

Frases para promover

  • En Astoreca somos responsables.
  • No podemos elegir lo que nos pasa, pero podemos elegir cómo reaccionar.
  • Somos la suma de nuestras decisiones.
  • Sea responsable, piense en las consecuencias de su decisión.
  • Piense antes de hablar/actuar.
  • Sea responsable, si se equivoca, tiene que reconocerlo y corregirlo.
  • Sea responsable, no le eche la culpa al empedrado.
  • Es su vida, es su responsabilidad.

Frases para reconocer

  • Me gusta que sea responsable.
  • Usted es responsable al reconocer su error y tratar de corregirlo.
  • Me parece muy responsable que en vez de quejarse intente buscar una solución.
  • Se nota que pensó en las consecuencias de su decisión. Está siendo responsable.

Frases para corregir

  • ¿Quiere esto para su vida?
  • ¿Esto lo ayuda a cumplir sus sueños?
  • ¿Esto lo acerca o lo aleja de sus metas?
  • Piense en las consecuencias de sus decisiones
  • ¿Por qué decidió (nombrar la acción)?
  • ¿Qué consecuencia tiene su decisión?
  • ¿Quién es el responsable de sus decisiones?
  • Nadie más que usted es el responsable de sus acciones y actitudes
  • Fue su decisión, ahora asuma las consecuencias
  • No aceptamos excusas. Somos responsable.
  • Las excusas siempre estarán disponibles, pero las oportunidades no.

Recursos para trabajar | Soy responsable

1710, 2023

Ejemplos de fortalezas del carácter

Se vienen los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Santiago 2023, una gran instancia para reconocer a los deportistas Astoreca que encarnan día a día nuestras fortalezas del carácter.

1005, 2022

La paradoja de la ansiedad

Tags: |

Aunque no nos guste sentir ansiedad, este sentimiento nos da la oportunidad de crecer y fortalecer nuestro carácter, haciéndonos más responsables y capaces de enfrentar nuevos desafíos.

1005, 2022

Usa tus palabras, no tus manos

Tags: |

¿Cómo fomentar la regulación emocional en nuestros estudiantes? En este artículo del blog Usable Knowledge de la Escuela de Graduados de Educación de Harvard se presentan estrategias para promover la autorregulación en niños y adolescentes.

3103, 2022

Una historia Cherokee sobre toma de decisiones

Tags: |

Con esta antigua parábola Cherokee, Alissa Yeo, terapeuta del centro Urban Balance de Estados Unidos, nos invita a reflexionar sobre nuestra capacidad de decisión, cómo ser responsables y elegir tener una mejor actitud día a día para desarrollarnos personalmente de una manera positiva.

1001, 2022

El poder de la agencia

Tags: |

El 2021 despedimos al destacado psicólogo Albert Bandura, conocido como el creador de la teoría de la autoeficacia, que está relacionada con el desarrollo de la fortaleza Soy Responsable.

2608, 2021

La psicología de la buena vida

Tags: |

¿Es posible aumentar nuestro bienestar? ¿De quién depende que seamos felices? En este video, Laurie Santos nos hace ver que alcanzar la felicidad no depende tanto de las circunstancias que vivimos sino de los hábitos que ponemos en práctica, haciéndonos responsables de nosotros mismos día a día.

2508, 2021

Taller “Respira profundo”

Tags: |

En un contexto desafiante para los líderes educativos, se realizó este encuentro basado en el taller de Paul Bambrick-Santoyo, con el objetivo de trabajar herramientas socioemocionales que permiten aumentar el bienestar y la resiliencia emocional, manejar las propias emociones en situaciones difíciles y ser un líder efectivo.